Meditación Vipassana. Curso de diez días

Al hacer el curso de diez días de meditación Vipassana, donde aprendes la técnica surgida en la India y escuchas los discursos de Goenka, con historias desarrolladas allí, es como empezar el viaje.

Suele ser sugerida y recomendada por gente cercana que te quiere, personas que lo han vivido y quieren compartir algo bonito contigo. He de admitir que al principio, desde el prisma de que nadie da cosas sin esperar nada a cambio, choca el hecho de que puedas estar recibiendo algo tan grande de manera desinteresada, sin que te suene a algo sectario.

Pero por eso mismo, se pone especial hincapié de que no se trata de nada religioso, que lo que allí se enseña, lo aceptes, rechaces o rebatas desde tu propia experiencia  y que eres libre de irte cuando quieras. Cuando me hablaron por primera vez de la meditación Vipassana, no dieron muchos detalles. Después de haberlo experimentado en primera persona, entiendo y agradezco que así fuera.  Dejando lugar a la sorpresa y al descubrimiento.

Para comenzar, has de comprometerte a seguir cinco preceptos:

• No hablar
• No matar
• No robar
• No mentir
• No tomar intoxicantes

Hacerte una promesa de superación pase lo que pase. Desde el primer día encuentras excusas para irte; echo de menos lo que hay fuera, madrugar no es para mí, me duele todo… pero si te quedas y cada vez das un poco más de ti, compruebas que día a día, con sus altos y sus bajos, hay progresos. Sola con tus pensamientos, con tus cuentas pendientes, sin música, sin lectura y sin conversación que te distraiga. Si estás dispuesta y preparada a empezar a cerrar esos asuntos, esos diez días serán la oportunidad perfecta, pues no has de preocuparte de nada más.

Comes rico y sano, meditas y vives  una experiencia profunda mental y física contigo misma, desde luego una buena manera de conocerse.  Durante ese tiempo, aprendes la técnica a desarrollar durante toda la vida, en teoría debes dedicarle una hora por la mañana y una por la tarde, cosa que no es tan fácil con el ritmo de vida que llevamos hoy en día, pero que cuando te lo permites afrontas el día a día con otro talante.